WEBINAR - Dimagrimento – Bodyrecomp
WEBINAR - Dimagrimento

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Offerta: In promo fino al 07/03 a 99€ successivamente a 119€

Limite: 100 Posti
Date: 20-21 Marzo


PRESENTAZIONE

Il dimagrimento e la ricomposizione corporeo sono le fasi più “delicate” e di certo le principali imputate per il cambiamento fisico in una programmazione annuale. 


Dopo la tanta richiesta abbiamo deciso di realizzare un evento incentrato completamente su questo argomento.

Dopo anni di raccolta dati è arrivato il momento di presentarli a voi tutti e di commentarli insieme, perché è vero… il deficit calorico è la base del dimagrimento, ma se si ottimizzano anche tutti i parametri che ci girano attorno, il risultato finale sarà migliore.

DI COSA PARLEREMO

Vedremo come impostare nuovi approcci per il dimagrimento e ricomposizione corporea, come gestirli nel tempo e come personalizzare i piani a seconda della risposta del cliente.


Chiuderemo con la presentazione di 2 casi studio (uomo e donna) per farvi capire a livello pratico tutto quello che abbiamo precedentemente spiegato con la parte teorica.


La pratica è -difatti- la chiave di questi seminari.

A CHI E' RIVOLTO?

A tutti i colleghi personal trainer, nutrizionisti e laureati in scienze motorie o semplicemente a tutte le persone che hanno un minimo di basi nell’ambito del nostro sport e che puntano a migliorare il proprio bagaglio culturale.


DURATA

Il seminario ha una durata di 6 ore.

L’ abbiamo impostato in modo da poter garantire la massima attenzione a tutti.

Siccome sappiamo tutti che 6 ore avanti al pc sono tante, abbiamo ritenuto opportuno dividerli in 2 giorni.

QUANDO SI SVOLGERA'

Giorno 20 Marzo dalle 18:00 alle 21:00
Giorno 21 Marzo dalle 18:00 alle 21:00

DOVE SI SVOLGERA'?


Sulla piattaforma ZOOM. 

Vi sarà fornito un Link di accesso alla diretta tramite mail.

MATERIALE FORNITO

  • Attestato di Partecipazione
  • Slide
  • Link di accesso alla DIFFERITA del Webinar
Il Webinar sarà possibile visionarlo in DIFFERITA per 3 giorni, a partire dalla fine dell'evento.

RELATORI

FABRIZIO LIPAROTI

  • Laureante in scienze motorie
  • Autore del libro best seller in Italia Project BB
  • Atleta PRO INBA
  • Preparatore agonistico di natural BB
  • Espero in body recomp
  • Fondatore del TeamRevolution
  • Da anni lavora sul campo come atleta e preparatore cercando di raccogliere dati e condividere con tutti le proprie esperienze

NOEMI COSENTINO

  • Trainer NBFI SNaQ advanced
  • Esperta in bodytrasformation
  • Atleta Bikini PRO INBA
  • Posing coach
  • Esperta in allenamento al femminile
  • Da anni lavora sul suo corpo e suo suoi clienti riportando tanti dati ed esperienza sul campo


IL PROGRAMMA

Basi Fisiologia: 

  • Cosa fa dimagrire?
  • Fase inizio del dimagrimento
  • Fase centrale del dimagrimento
  • Fase stallo




Basi nutrizione: 

  • Gestione calorica apporto dei macros
  • Timing nutrizionale


 
Caso studio 1: 
Differenze di dimagrimento con tagli da 500, 750 e 1000kcal
 
Caso studio 2:


Differenze sul dimagrimento a parità di deficit calorico con diverso apporto di macronutrienti su soggetti di sesso femminile.

Basi allenamento: 

  • Parametri allenanti
  • Gestione allenamento in una fase di deficit
  • Piramide della priorità dei parametri allenanti

Basi della body recomp: 

  • Cos’è una body recomp
  • Body recomp short term e long term


Approcci body recomp short term (alimentazione/allenamento) 

  • UD2.0
  • UD 2.0 revisionata
  • Revolution body recomp
  • Come impostare le programmazioni e come contestualizzarli secondo il soggetto

Approcci body recomp long term (alimentazione/allenamento) 

  • Cut lineare
  • Cut cycling
  • Revolution Cut cycling
  • Come impostare le programmazioni e come contestualizzarli secondo il soggetto




Cardio: 

  • Tipi di cardio
  • Quali scegliere
  • Come contestualizzarlo
  • Come ciclizzarlo



 
Integrazione: 

  • Quali scegliere
  • Timing integrazione
  • Pro e contro
  • Caso studio taglio calorico uomo

Caso studio taglio calorico donna

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