WEBINAR - Hypertrophy – Bodyrecomp
WEBINAR - Hypertrophy

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Offerta: Acquista più webinar e avrai fino a 120€ di sconto

Trasmissione: Streaming video
Dove: Piattaforma privata
Data: Sarà disponibile 7/7 H24 per 1 settimana dalla data di acquisto


PRESENTAZIONE

Per la grande Richiesta che abbiamo ricevuto in questi mesi, siamo felici di soddisfare tutto il nostro pubblico riproponendo il Webinar in Streaming video
Ovvero, per tutti coloro che hanno perso l'evento nella prima pubblicazione in diretta, sarà ora possibile acquistare il biglietto di accesso per vedere in streaming tutto il webinar sull' Ipertrofia.
Il webinar è stato registrato durante la prima diretta e adesso potrete godervi lo spettacolo che vi siete persi direttamente sulla nuova piattaforma dedicata esclusivamente alla FORMAZIONE, con Corsi e Webinar.
Attenzione: per coloro che hanno già acquistato e visto il webinar nel precedente evento, vi vogliamo informare che questo non è un nuovo webinar, ma riproponiamo l'evento di successo già passato.

DI COSA PARLEREMO

Parleremo a 360* della programmazione per la costruzione muscolare. 

Vedremo come impostare nuovi approcci, come gestirli nel tempo, come personalizzare i piani a seconda della risposta del cliente.
 
Presenteremo la nostra raccolta dati per capire quale strada sarà meglio attuare per ottimizzare i risultati.
 
Chiuderemo con la presentazione di 2 casi studio (uomo e donna) per farvi capire a livello pratico tutto quello che abbiamo precedentemente spiegato con la parte teorica.
Parleremo di teoria, ma lo scopo sarà quello di trasmettere quello che i libri non possono fare….L’ESPRERIENZA SUL CAMPO, messa in pratica in tantissimi anni di lavoro con una grande fetta di popolazione.

Dai un occhiata all'indice del programma in fondo alla pagina, con tutti gli argomenti trattati nella 1° e 2° parte dell'evento.

A CHI E' RIVOLTO?

A tutti i colleghi personal trainer, nutrizionisti e laureati in scienze motorie o semplicemente a tutte le persone che hanno un minimo di basi nell’ambito del nostro sport e che puntano a migliorare il proprio bagaglio culturale.

DURATA

Il seminario ha una durata di 6 ore.

L’ abbiamo diviso in 2 video lezioni da 3 ore, in modo da poter garantire la massima attenzione a tutti.

Troverai quindi 2 video che potrai mandare indietro e avanti per rivederlo quanto volte tu vorrai.

QUANDO SI SVOLGERA'

Decidi tu quando vederlo.
Dal giorno del tuo acquisto, ti saranno forniti gli accessi alla piattaforma e per 1 settimana potrai visionare l'evento in Streaming video
quando e quante volte vorrai, senza limiti.

DOVE SI SVOLGERA'?

Sulla Piattaforma dedicata alla visione di Corsi e Webinar.
Ti saranno fornite, tramite mail, tutte le info per accedere.
I dati personali saranno trattati dalla piattaforma dedicata female coach academy, per la creazione dell’account e l’invio tramite mail delle info per accedere alla visione del Webinar.

MATERIALE FORNITO

  • Attestato di Partecipazione
  • Slide
  • Link e dati di accesso alla Piattaforma

RELATORI

FABRIZIO LIPAROTI

  • Laureante in scienze motorie
  • Autore del libro best seller in Italia Project BB
  • Atleta PRO INBA
  • Preparatore agonistico di natural BB
  • Espero in body recomp
  • Fondatore del TeamRevolution
  • Da anni lavora sul campo come atleta e preparatore cercando di raccogliere dati e condividere con tutti le proprie esperienze

MATTEO PICCHI

  • Laureato in Scienze motorie
  • Docente MSP Italia
  • Atleta e personal trainer specializzato in forma e condizione a livello amatoriale ed agonistico


IL PROGRAMMA

Ipertrofia parte teorica:
  • Cos’è
  • Ipertrofia miofibrillare Vs ipertrofia sarcoplasmatica
  • Meccanismi che innescano l’ipertrofia
  • Range rip ipertrofico
  • Gestione tempi di recupero
  • Selezione degli esercizi

Parametri allenamenti:
  • Volume settimanale
  • Intensità di carico e percepita
  • Densità

Periodizzazione:
  • Periodizzazione allenamento, esempio split settimanale
  • Load e Deaload
  • Tecniche d’intensità, quali sono le migliori e come contestualizzarli

Blocchi di una programmazione annuale:
  • Volume
  • Intensificazione
  • Densità

Alimentazione per l’ipertrofia :
  • Kcal quante ne servono 
  • Apporto proteico 
  • Apporto carbs 
  • Apporto fat

Ipertrofia e sensibilità insulinica:
  • Mini cut cos’è e come impostarlo
  • Raccolta dati

4 approcci per l’ipertrofia (come impostare e gestire allenamento e alimentazione)
  • Revolution Bulk
  • Bulk lineare
  • Bulk cycling 
  • Bulk up/down

Caso studio (uomo o donna) costruzione nel lungo periodo.

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