WEBINAR - Hypertrophy – Bodyrecomp
WEBINAR - Hypertrophy

WEBINAR - Hypertrophy

Regular price
€119,00
Sale price
€119,00
Regular price
Sold out
Unit price
per 
Offerta: Pochi posti a disposizione a 119€

Limite: 100 Posti
Date: 6-7 Marzo


PRESENTAZIONE

Dopo il successo e i Sold-Out degli eventi sulla Reverse e sull’Allenamento al Femminile siamo pronti per una nuova collaborazione che sicuramente porterà a tanti nuovi spunti di lavoro.


La missione che porteremo avanti in questo 2021 sarà quella di collaborare con diversi trainer.
Trattando nello specifico argomentazioni precise, dando nuovi argomenti e presentando la raccolta dati che negli anni abbiamo raccolto sui nostri atleti e clienti.


Parleremo di teoria, ma lo scopo sarà quello di trasmettere quello che i libri non possono fare….L’ESPRERIENZA SUL CAMPO, messa in pratica in tantissimi anni di lavoro con una grande fetta di popolazione.

DI COSA PARLEREMO

Parleremo a 360* della programmazione per la costruzione muscolare.

Vedremo come impostare nuovi approcci, come gestirli nel tempo, come personalizzare i piani a seconda della risposta del cliente.

Presenteremo la nostra raccolta dati per capire quale strada sarà meglio attuare per ottimizzare i risultati.

Chiuderemo con la presentazione di 2 casi studio (uomo e donna) per farvi capire a livello pratico tutto quello che abbiamo precedentemente spiegato con la parte teorica.

A CHI E' RIVOLTO?

A tutti i colleghi personal trainer, nutrizionisti e laureati in scienze motorie o semplicemente a tutte le persone che hanno un minimo di basi nell’ambito del nostro sport e che puntano a migliorare il proprio bagaglio culturale.

DURATA

Il seminario ha una durata di 6 ore.

L’ abbiamo impostato in modo da poter garantire la massima attenzione a tutti.

Siccome sappiamo tutti che 6 ore avanti al pc sono tante, abbiamo ritenuto opportuno dividerli in 2 giorni.


QUANDO SI SVOLGERA'

Giorno 6 Marzo dalle 18:00 alle 21:00
Giorno 7 Marzo dalle 18:00 alle 21:00

DOVE SI SVOLGERA'?


Sulla piattaforma ZOOM. 

Vi sarà fornito un Link di accesso alla diretta tramite mail.

MATERIALE FORNITO

  • Attestato di Partecipazione
  • Slide
  • Link di accesso alla DIFFERITA del Webinar

Il Webinar sarà possibile visionarlo in DIFFERITA per 3 giorni, a partire dalla fine dell'evento.

RELATORI

FABRIZIO LIPAROTI

  • Laureante in scienze motorie
  • Autore del libro best seller in Italia Project BB
  • Atleta PRO INBA
  • Preparatore agonistico di natural BB
  • Espero in body recomp
  • Fondatore del TeamRevolution
  • Da anni lavora sul campo come atleta e preparatore cercando di raccogliere dati e condividere con tutti le proprie esperienze

MATTEO PICCHI

  • Laureato in Scienze motorie
  • Docente MSP Italia
  • Atleta e personal trainer specializzato in forma e condizione a livello amatoriale ed agonistico


IL PROGRAMMA

Ipertrofia parte teorica:
  • Cos’è
  • Ipertrofia miofibrillare Vs ipertrofia sarcoplasmatica
  • Meccanismi che innescano l’ipertrofia
  • Range rip ipertrofico
  • Gestione tempi di recupero
  • Selezione degli esercizi

Parametri allenamenti:
  • Volume settimanale
  • Intensità di carico e percepita
  • Densità

Periodizzazione:
  • Periodizzazione allenamento, esempio split settimanale
  • Load e Deaload
  • Tecniche d’intensità, quali sono le migliori e come contestualizzarli

Blocchi di una programmazione annuale:
  • Volume
  • Intensificazione
  • Densità

Alimentazione per l’ipertrofia :
  • Kcal quante ne servono 
  • Apporto proteico 
  • Apporto carbs 
  • Apporto fat

Ipertrofia e sensibilità insulinica:
  • Mini cut cos’è e come impostarlo
  • Raccolta dati

4 approcci per l’ipertrofia (come impostare e gestire allenamento e alimentazione)
  • Revolution Bulk
  • Bulk lineare
  • Bulk cycling 
  • Bulk up/down

Caso studio (uomo o donna) costruzione nel lungo periodo.

NEWSLETTER

Rimani aggiornato sui prossimi Articoli, Prodotti e News del mondo Revolution Team.
ISCRIVITI ora alla nostra Newsletter